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Möchtest du 120 Jahre alt werden?
Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt.
Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders.
Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen.
Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Michael Nehls, Mediziner, Molekulargenetiker und Buchautor. Seine These: Das, was wir für Alterung halten, ist zum größten Teil etwas ganz anderes. Und daran lässt sich mehr ändern, als die meisten glauben.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum lange leben und lange gesund sein zwei verschiedene Dinge sind
- Was in der Mitte der Methusalem-Formel steht
- Welche drei Stoffe im Alltag fast immer fehlen
- Warum deine Einstellung zum Alter messbar wirkt
- Was Dr. Nehls selbst jeden Tag dafür tut
Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen.
Hier geht’s zur anderen Folge mit Dr. Michael Nehls zum Thema Alzheimer & Demenz: https://open.spotify.com/episode/4JXcYMJO3QFL2TbdO7yOFK
Mehr zum Podcast:
https://über-das-älterwerden.de/
Mehr zu Dr. Michael Nehls:
Webseite: https://michael-nehls.de/
Instagram: https://www.instagram.com/pddrnehls/
Dein Lithium-Kompass (von Dr. med. Christian Schellenberg): https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/
"Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/
YouTube Video “Um Frieden zu denken”: https://www.youtube.com/watch?v=3dmIFwwcNik
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Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:40 Willst du wirklich 120 Jahre alt werden?
00:04:03 Mit 64 fitter als mit 40: Wie geht das?
00:06:21 Was passiert täglich in deinem Gehirn?
00:30:10 Was dein Gehirn wirklich braucht
00:51:30 Warum Sinn im Leben länger leben lässt
00:57:00 Was Einsamkeit mit deinem Körper macht
01:14:32 Was wir alle täglich zu wenig haben
01:15:25 Wie Omega-3 dein Gehirn schützt
01:34:01 Was Lithium & Vitamin D für dich tun
01:49:07 Die eine Gewohnheit die deinen Schlaf rettet
