Чи правда можна схуднути і залишитись у своєму ритмі життя?

Це третя розмова з клієнтами The Body — де ми не пояснюємо, як "правильно" працювати з тілом, а слухаємо, як це відбувається насправді.

У цьому епізоді — Руслан Охрімович, клієнт The Body, засновник і CEO Effie.

Він відкрито говорить про свій шлях:

що було найбільшим викликом на старті схуднення, як вбудувати програму в реальне життя без ідеальних умов і як його власні зміни почали впливати на близьких.

У цій серії:

1. Що найважче на старті схуднення — і як не зійти з дистанції?

2. Як поєднувати програму The Body зі своїм ритмом життя, а не підлаштовувати життя під неї?

3. Які зміни відбуваються всередині — і як вони проявляються назовні?

4. Чи може штучний інтелект допомогти у схудненні?

5. Як особисті зміни стають прикладом для інших?

📍Практична звичка

Не забороняти собі те, що хочеться. Але вміти повертати себе назад у свій ритм.

_

Історія Руслана - тиць.

• Сайт сервісу - тиць

• Instagram The Body School - тиць

• Instagram Софії Рожко - тиць

• LinkedIn Руслана Охрімовича - тиць