В ефірі — бонусний епізод сезону «Тіло говорить. Правда чи міф» 💚
Говоримо про реальний шлях у роботі з тілом: як змінюються цілі,з якими викликами стикаєшся і які рішення доводиться приймати на різних етапах корекції ваги.
У цьому епізоді клієнтка The Body, маркетинг-консультантка та бренд-стратегиня Настя Іванічева ділиться своєю історією — від фокусу на зниженні ваги до роботи з травленням, балансом кишківника та нарощуванням м’язової маси для підтримки метаболізму, форми тіла й довгострокового результату.
Про що поговоримо:
1. Як змінювалась мета і стратегія роботи з тілом?
2. Чому цифра на вагах — не єдиний показник змін та результату ?
3. Що сьогодні означає красиве й здорове тіло?
📍Практичні звички:
1. Щомісяця обирати «слово місяця», яке визначатиме ваш орієнтир.
2. Щоранку ставити запитання: «На що саме я сьогодні спрямую свій фокус уваги?»
Подкаст «Тіло говорить» — ваш супутник змін у тілі. 💚
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
The Body School. Innehållet i podden är skapat av The Body School och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
