Я поговорила с Эмилией Стрижнёвой, консультирующим психологом и человека с хронической болью. А ещё Миля делает сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль».
О чём мы поговорили?
Про личный путь Эмилии: как менялось её отношение к хронической боли, и как она училась признавать свои ограничения.
Как поддержать себя, если у вас есть хроническая боль, к каким врачам и специалистам обратиться за помощью. И как поддерживать близких с хронической болью.
Как практики осознанности помогают знакомиться с собой и жить со своими ограничениями.
В конце Эмилия поделилась своими любимыми практиками самоподдержки.
Сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль», где вы можете найти группы, курсы и полезные материалы: https://www.instagram.com/kakayabol
Мой канал «Заботливый check-in» с бесплатными практиками осознанности, напоминаниями о передышках и материалами про ментальное здоровье: https://t.me/mindfulcheckin
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Маша Елкина. Innehållet i podden är skapat av Маша Елкина och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
