För många är det kanske den fysiska delen man tänker på när man pratar om Yoga, men i det här avsnittet slår jag mig ner med yogaläraren Anna Linnea Hedelin för att gå igenom filosofin och hur den fysiska rörelsen kan vara vägen in i något djupare.
För Anna själv blev yogan ett sätt att behandla den PTSD hon drabbats av efter att ha hållits som gisslan av afrikanska tjuvjägare 2016. Yogan hjälpte henne att landa i kroppen och därigenom kom insikten att yoga inte bara var att sätta kroppen i en position, utan också ett sätt att mer bli sammankopplad med kroppen och därmed kunna låta kroppen få bearbeta traumat.
Idag har Anna gått flera yogalärarutbildningar, bla i Indien, Sverige och Costa Rica. Hon är främst inriktad på Hatha- och Yin Yoga, men blandar också in djur i sin praktik och håller tex ryttaryoga. Anna håller klasser på bla Moumo, Yoga Yama & kattcaféet Java Whiskers.
För mer info om Annas klasser, följ henne på Instagram: @annalinneayoga
Eller varför inte följa med mig och Anna på vår Mindfulness & Yogavandring, 3-10 augusti mellan Abisko & Nikkaluokta!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Linda Åkerberg. Innehållet i podden är skapat av Linda Åkerberg och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
