Guest:   Doctor Lena Subbotina  - MD

Purpose – A deep dive into the positive impact of switching off from the noise of the world on our mental and physical health

Key points –

  • What happens to our mind & body when we are on that spinning wheel
  • The neurobiology of stress
  • The nervous system

Takeaways

  • Decide to take the first 30 minutes of the day as a device free time
  • Nominate one evening per week as a device free evening

Find Dr Lena on revenkoscenar@gmail.com

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Julie Clarke. Innehållet i podden är skapat av Julie Clarke och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.