Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken ”Doktorns no bullshit guide till hälsa”. Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.  

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Skandia. Innehållet i podden är skapat av Skandia och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Hur är läget egentligen?

#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

00:00