Тревога. Как подружиться с драконом?

2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о тревоге. 

Тревога – очень важная эмоция для каждого из нас. Иногда у нас появляется желание никогда ее не испытывать, но с точки зрения эволюции тревога – это защитный механизм, и она нам необходима.

❓Зачем нам тревога?

❓Каков механизм ее запуска и подкрепления?

❓Как мы можем влиять на ее интенсивность?

❓Чем помогающая тревога, отличается от той, которая нам мешает?

❓Как себе помочь справляться?

Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП.

Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.