Hannes har sprungit ett av årets stora mål – 10 000 meter på Stockholm Stadion under det fantastiska evenemanget Långlöparnas Kväll. Hör allt om upplevelsen i veckans avsnitt.

Molle har sprungit hårt han med , det hårdaste på träning någonsin? Trevlig lyssning!

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Hannes och Molle. Innehållet i podden är skapat av Hannes och Molle och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.