På internet sprids den olyckliga idén att kvinnor strängt taget ska undvika högintensiv träning i klimakteriet. Det säger man beror på hormonet kortisol, som äter upp dina muskler, men är kortisol ett hormon som är rakt igenom negativt? Vilka konsekvente har det för din hälsa om du har för mycket eller för lite av det när det kommer till metabolism, träning och sömn? Det plus mycket mer diskuteras i senaste avsnittet av podden.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Träning och smärta. Innehållet i podden är skapat av Träning och smärta och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
