Иммунитет — сложная система, которую мы можем поддерживать каждый день своими привычками. В этом выпуске мы поговорим о том, что действительно помогает укрепить иммунитет.
Обсудим роль закаливания и гигиены, почему детский иммунитет отличается от взрослого, как питание, сон и одежда по сезону влияют на сопротивляемость организма. Разберёмся, нужна ли вакцинация и стоит ли принимать витамины в межсезонье. А также как не поддаться осенним вирусам и помочь себе после посещения людных мест.
Приятного просмотра!
Тайминг:
00:51 Что нужно для здорового иммунитета?
01:32 Зачем нужно закаливание?
02:55 Иммунитет у детей: основные отличия
04:28 Как мытьё рук помогает поддерживать иммунитет?
07:51 Как правильно выбирать одежду по сезону?
09:25 Зачем нужна вакцинация?
10:15 Что значит сбалансированное питание?
12:03 Нужен ли приём витаминов в осенне-весенний период?
12:30 Как поддержать иммунитет после посещения людных мест?
Ведущая:
Сайт: https://dociureva.ru
Inst: https://instagram.com/doctor_iureva
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Тg: https://t.me/doc_iureva
