I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god helse.
Vi snakker om hva forskningen sier om solens betydning for kroppen, hvordan lys påvirker energi, søvn, hormoner og humør - og hvilke konsekvenser det kan ha for oss når vi tilbringer så mye tid innendørs.
I denne første delen av samtalen er vi blant annet innom:
Hva forskningen sier om solens effekt på helsen vår
Hvorfor lys gjennom øynene er viktig for kroppens biologiske klokke og døgnrytme
Sammenhengen mellom soleksponering og redusert risiko for en rekke sykdommer, inkludert kreft.
Forskjellen på infrarødt lys, UVA og UVB
Melanin og hvorfor huden blir brun i solen
Hvorfor brunfarge kan sees på som kroppens naturlige beskyttelse mot UV-stråling
Hvordan sollys påvirker prosesser i hele kroppen
Hvorfor mangel på lys kan bidra til lavere energi og overskudd
Solens rolle i kroppens naturlige tilpasning og motstandskraft
Solarium – og hvorfor Torkil omtaler det som «livsforlengende stråleterapi»
Hvordan det er å stå i offentlig kritikk når man utfordrer etablerte sannheter
Samtalen ble så innholdsrik at jeg har delt den opp i to episoder. I neste episode går vi enda dypere inn i temaet og ser nærmere på hvordan vi kan bruke solen på en trygg og helsebringende måte i hverdagen.
Husk å abonnere på Helsetipspodden i din podkastapp, slik at du får beskjed når neste episode er ute.
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Annette Løno. Innehållet i podden är skapat av Annette Løno och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
