I denne episoden av Helsetipspodden har jeg med meg Monica Øien og Trine Grung – to inspirerende Stavangerkvinner som på hver sin måte har gått foran, utfordret normer og skapt nye veier innen helse, livsstil og personlig utvikling.
Monica er forfatter, biohacker, podkaster og hormonterapeut under utdanning, mens Trine er tidligere radio- og TV-profil, gründer og en pioner innen personlig branding og nettbasert business.
Sammen står de bak boken Hormonkuren – en bok som kombinerer hormonvennlige oppskrifter med kunnskap om hvordan mat og livsstil kan påvirke energi, søvn, hud, humør og hormonbalanse.
Vi snakker blant annet om:
Hva hormoner er
Hvordan hormonvennlig mat støtter styrker helsen vår
Hvordan stress, lys, søvn og mat påvirker hormonene våre
Blodsukker, protein og fiber
At vi døyver og avleder kroppens signaler fordi vi ikke orker å kjenne etter
Sammenhengen mellom hudplager og det som skjer på innsiden av kroppen
Biohacking og det å bli mer nysgjerrig på egen helse
Å utfordre etablerte sannheter og stille mer kritiske spørsmål
Hvorfor mennesker i de blå sonene ofte lever lengre
Skjermer, rytme og moderne livsstil
Søken etter ytre bekreftelse versus det å finne trygghet og egenverdi i seg selv
Det å våge å være hele seg og ta plass i eget liv
Dette ble en varm, ærlig og inspirerende samtale om hormoner, helse, identitet, livsstil og det å bli sterkere i seg selv – både fysisk og mentalt.
Målet er ikke perfeksjon, men å få mer energi, bedre balanse og en kropp som fungerer best mulig for livet du ønsker å leve.
Likte du denne episoden? Da blir jeg takknemlig om du deler og gir en god vurdering i din podcastapp.
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Reklame:
Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Annette Løno. Innehållet i podden är skapat av Annette Løno och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
