Som len realista,  s Aleš Bednařík | TERAPIA #92

Myslíš, že si realista? Možno je to len strach v prestrojení. 👇

Hosť:

Aleš Bednařík

https://www.happytarian.sk/

Téma epizódy:
V tejto epizóde sa so psychológom Alešom hľadáme hlboko pod povrchom — do mechanizmu, ktoreho sa väčšina z nás drží bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili.

Dozvieš sa:

✔️Čo je defenzívny pesimizmus a prečo ho používame ako ochranu

✔️Ako naše presvedčenia selektívne filtrujú realitu (teória červeného auta)

✔️Naučený optimizmus podľa Martina Seligmana — čo je a ako ho trénovať

✔️Prečo kultúra na Slovensku trestá tých, ktorí sa vytrčia

✔️Praktické kroky, ako prestať robiť rozhodnutia za druhých

💛 HEROHERO výzva:

Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.

https://herohero.co/skupinovaterapia

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

NERVOVÉ FITKO:

http://nervovefitko.sk/

Autogénny tréning:

https://erikajakabova.sk/

Krabička šťastia:

www.krabickastastia.sk

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/

Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:

https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd

Chapters

(00:00) Trailer 

(00:33) Úvod — realizmus alebo strach?

(04:30) Čo je vlastne realizmus

(12:00) Sila našich presvedčení

(21:00) Úspešní ľudia vs neúspešní 

(35:00) Čo ak sa to podarí

(43:00) Naučený optimizmus

(01:00) Praktické kroky & nadej