I detta avsnitt tar vi upp diverse kring sömn. Vi berättar lite om egna erfarenheter och vad som hjälpt oss att optimera vår sömn.

För den vetgiriga:

Why You're Always Tired - 7 Myths Ruining Your Sleep - Ali Abdaal
https://www.youtube.com/watch?v=qlf9-573MhI

Toolkit for Sleep - Andrew Huberman
https://hubermanlab.com/toolkit-for-sleep/

Stages of Sleep - Eric Suni
https://www.sleepfoundation.org/stages-of-sleep

Enjoy och sov gott!

Musik:

Ravi Beats. (2012, October 29). Podcast intro. SoundCloud. Retrieved February 28, 2023, from https://soundcloud.com/ravi-beatz-1/podcast-intro-

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emmy Nilsson & Ida Welander. Innehållet i podden är skapat av Emmy Nilsson & Ida Welander och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.