W 4. odcinku mojego podcastu rozmawiam z moją pacjetnką Dominiką, która ma na swoim koncie mnóstwo prób odchudzania, różnych diet czy głodówek. Dominika była przekonana, że już nigdy nie uda się jej schudnąć, a tymczasem zrzuciła już ponad 20 kilogramów... (uwaga!) jedząc słodycze!
W tym odcinku odpowiada o tym:
jak pożegnać nadmierną wagę po wielu niedudanych dietach i restrykcjach
jakie diety stosowła i które z nich naprawdę działały
w jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia
dlaczego dopiero teraz jest w stanie wytrwać na diecie
jak zmieniło się jej podejście do odchudzania i diety
jak powstrzymać się od zjadania całej tabliczki czekolady
co najbardziej ułatwiło jej odchudzanie
w jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać
jak dopasować jadłospis do siebie i chudnąć
dlaczego plan żywieniowy jest znacznie prostszy w stosowaniu niż sztywno rozpisany jadłospis
Jeżeli chcesz tak jak Dominika, w końcu skutecznie schudnąć, bez restrykcji, ciągłego głodu, łykania suplementów, odmawiania sobie rzeczy, które naprawdę lubisz i stosowania sztywno rozpisango jadłospisu, to umów się na wizytę i przejdźmy przez ten proces razem: https://zdrowie-na-widelcu.pl/jak-zaczac/
UWAGA: Liczba wolnych miejsc na współpracę jest ograniczona.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Zdrowie na widelcu. Innehållet i podden är skapat av Zdrowie na widelcu och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
