Wenn du Abnehmen möchtest, wirst du wahrscheinlich deine Ernährung anpassen.

Oft hält man das aber nur einige Tage oder Wochen durch, bevor man scheitert.

Das hat oft die gleichen Gründe, und da gibt es hilfreiche Tipps gegen.

Über die spreche ich heute!

Viel Spaß!

Shownotes 📌 Cardio ist tot, lang lebe der Spaziergang! https://joshua-gerstel.de/folge-87-cardio-ist-tot-lang-lebe-der-spaziergang/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

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