In dieser tiefgehenden und berührenden Episode spreche ich mit der Podcasterin und traumasensiblen Coachin Kathie Kleff über ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte plötzlich ganz intensiv spüren: Stress, Überforderung – und emotionale Reaktionen, die sich „neu“ anfühlen.
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Doch was, wenn das alles gar nicht neu ist?
Kathie erklärt, warum unser Nervensystem oft schon seit Jahrzehnten im Dauerstress läuft - und warum wir das häufig erst in den Wechseljahren wirklich wahrnehmen. Wir sprechen darüber, was Trauma wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur „große“ Ereignisse), wie alte Muster entstehen und warum gerade diese Lebensphase eine riesige Chance für Heilung und persönliche Entwicklung sein kann.
Du erfährst:
Was traumasensibles Coaching wirklich bedeutet („Fuß vom Gas“)
Warum dein Nervensystem eine zentrale Rolle spielt
Weshalb viele Frauen erst in der Lebensmitte ihre Muster erkennen
Was hinter chronischem Stress und emotionaler Überreaktion steckt
Wie transgenerationale Prägungen (Epigenetik) dich beeinflussen können
Warum Selbstoptimierung oft mehr Stress erzeugt als löst
Praktische Tools für mehr Ruhe & Resilienz im Alltag
✨ Besonders wertvoll: Kathie teilt einfache, alltagstaugliche Strategien wie Slow Mornings, Mikropausen und Schlafhygiene – ganz ohne Druck oder Perfektionismus.
Diese Episode ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu sehen – und zu verstehen: Alles in dir ist für dich.
🔗 Mehr zu Kathie Kleff:
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
