218: Po co mężczyznom psychoterapia?

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

Kod zniżkowy -100 zł na pierwszą sesję: pierwszasesja100
https://pokojwglowie.pl/linki/

​W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, po co mężczyznom psychoterapia i dlaczego mogą korzystać z niej rzadziej niż kobiety. Mówię o komunikatach, które wielu chłopców słyszy od najmłodszych lat: „nie płacz”, „bądź silny”, „nie mazgaj się”, „nie bądź babą” — i o tym, jak z czasem mogą zamienić się w przekonania: „jestem słaby”, „muszę być silny”, „nie mogę pokazać, że sobie nie radzę”.

Zastanawiam się, jak takie przekonania wpływają na dorosłe życie i związki. Kiedy mężczyzna wierzy, że musi cały czas udowadniać swoją siłę i męskość, może odbierać zwykłe komunikaty partnerki jako ocenę siebie, reagować obronnie i zamiast rozwiązywać problem, tworzyć kolejne. Może też sabotować bliskość, bo boi się, że kiedy ktoś naprawdę go pozna, zobaczy jego słabości.

Mówię też o tym, że psychoterapia może pomóc przyjrzeć się tym przekonaniom i sprawdzić, czy rzeczywiście nadal są potrzebne. Bo żeby zbudować bliską relację, nie trzeba być pomnikiem siły i bezbłędności. Potrzebne jest raczej miejsce na emocje, granice, potrzeby, błędy i możliwość powiedzenia: „nie wiem”, „nie radzę sobie” albo „potrzebuję pomocy”.

Bo może psychoterapia nie jest po to, żeby mężczyzna stał się jeszcze silniejszy. Może jest po to, żeby nie musiał już cały czas udowadniać, że jest silny — i mógł po prostu być sobą.

Warsztaty Turkusowa komunikacja.
Trudne rozmowy w związku i w bliskich relacjach
https://pokojwglowie.pl/trudne-rozmowy/

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

​Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Hard Boiled" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/



psychoterapia mężczyzn, po co mężczyznom psychoterapia, męskie emocje, mężczyźni a psychoterapia, przekonania mężczyzn, lęk przed bliskością, mężczyzna w związku, męskie wychowanie, okazywanie słabości, budowanie bliskości