Ce Que Personne Ne T'a Appris sur Tes Émotions

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Et si tu avais fini par confondre ce que tu ressens avec qui tu es ? Dans cet épisode, on explore ce que l’intelligence émotionnelle peut changer dans le regard que tu portes sur toi.

📚 Ressources citées :

• Le Petit Guide illustré de l’intelligence émotionnelle — Christophe Haag
https://www.christophe-haag.com/le-petit-guide-illustre-de-lintelligence-emotionnelle/

• Le cerveau et les émotions — Lindquist et al., 2012
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4329228/

• Durée des émotions et rumination — Verduyn et Lavrijsen, 2015
https://doi.org/10.1007/s11031-014-9445-y

• Mettre des mots sur ses émotions — Torre et Lieberman, 2018
https://doi.org/10.1177/1754073917742706

• Différencier ses émotions — Kashdan et al., 2015
https://doi.org/10.1177/0963721414550708

• La façon de se parler — Kross et al., 2014
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24467424/

• Les catégories d’émotions — Cowen et Keltner, 2017
https://doi.org/10.1073/pnas.1702247114

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