What we talked about:

4:00- Terminology of groin pain

6:10- How to start treatment with groin pain

9:20- Utilizing ultrasound

15:20- Finding the source of pain to provide an effective treatment strategy

18:00- Running protocol with these injuries

21:55- Rehabilitation exercises

25:45- Return to run expectations

29:00- Sports hernia protocol



Use the code "Lindsey" for 30% off of 20 packs plus free shipping

Sidekick Tool

Go to sidekicktool.com/rtr and use the code "readytorun" for a 15% discount

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ready to Run . Innehållet i podden är skapat av Ready to Run och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.