Avsnitt

5K+ A Forty-Eight Minute Run at 3/10 Effort

Dela

Walk: 5mins with explanation

48 minute run countdown every minute

Cool down: 5min walk with explanation

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör David Hewitt. Innehållet i podden är skapat av David Hewitt och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Avsnitt sparat!

Du hittar sparade avsnitt på Mina sidor.

Kunde inte spara avsnitt

Något gick fel. Försök igen.