Czy istnieje „zdrowa” ilość słodyczy w tygodniu? 🍫 A może to pytanie w ogóle nie ma sensu? W tym odcinku rozkładam temat słodyczy na czynniki pierwsze – bez moralizowania i bez „cukrowych detoksów”. Porozmawiamy o tym, dlaczego słodycze stały się czymś zakazanym, jak wpływa to na naszą relację z jedzeniem i… czy naprawdę da się lubić słodki smak bez wyrzutów sumienia. Dowiesz się m.in.: ✨ dlaczego zakazy tylko pogarszają sprawę, ✨ co mówi nauka o wpływie słodkiego smaku na zdrowie i preferencje, ✨ jak znaleźć normalną ilość słodyczy dla nas w tygodniu – bez liczenia i napięcia, ✨ i dlaczego wolność w jedzeniu to nie brak zasad, tylko świadome decyzje.
Na koniec opowiem Ci też o darmowym webinarze „Jak zrzucić kg bez żadnej diety” 💛 To nie jest odcinek tylko dla osób, które się odchudzają. To odcinek dla każdej z nas, która chce odzyskać luz, przyjemność i spokój wokół jedzenia.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Katarzyna Skórska. Innehållet i podden är skapat av Katarzyna Skórska och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
