W tym odcinku opowiadam o 3 „zdrowych” poradach, których – mimo że jestem dyplomowanym dietetykiem – nigdy Ci nie udzielę. Dlaczego? Bo choć brzmią poprawnie, w praktyce mogą bardziej zaszkodzić Twojemu zdrowiu i relacji z jedzeniem, niż pomóc. Dowiesz się m.in.: 🥛 dlaczego „zapij głód wodą” to zły pomysł, 💊 czemu „suplement na wszelki wypadek” to nie jest zbyt dobry pomysł, 🍏 czy naprawdę trzeba kupować tylko żywność ekologiczną, żeby jeść zdrowo. Ten odcinek to dobra okazja, żeby z dystansem spojrzeć na dietetyczne mity, które przewijają się w rozmowach, social mediach czy nawet przy rodzinnym stole. 🔗 W opisie znajdziesz linki do badań i raportów, na których opieram swoją wiedzę. Posłuchaj i sprawdź, czy któraś z tych „porad” pojawia się w Twoim otoczeniu najczęściej.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Katarzyna Skórska. Innehållet i podden är skapat av Katarzyna Skórska och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
