Trögt lymfflöde - tecken och orsaker

Känner du dig svullen, tung och trött - trots att du sover? Ser du ett puffigare ansikte i spegeln på morgonen? Har du märken efter strumpor eller kläder som sitter kvar länge efter att du tagit av dem? I det här avsnittet pratar vi om lymfsystemet, ett av kroppens mest centrala men kanske mest förbisedda system. Du får lära dig vad lymfsystemet faktiskt gör, varför det inte har en egen pump och vad det betyder för hur du mår varje dag.

Vi går igenom de vanligaste faktorerna som bromsar lymfflödet - från stillasittande och ytlig andning till stress, hormoner och kost - och vi tittar på de tecken som kan tyda på att ditt lymfflöde är trögare än det borde vara.

Avsnittet avslutas med en kort andningsövning som du kan göra direkt, var du än befinner dig, och som aktiverar en av lymfsystemets viktigaste pumpar.

Vill du uppleva det här i praktiken? Anmäl dig till min gratis workshop Friskt flöde - Lättare i kroppen inför sommaren 7, 10, 13 eller 14 maj på Zoom.

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Lämna gärna Avslappningspodden en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify

Hemsidan: yogajenny.se

Instagram: @yogajenny.se

Facebook: @jennysjobergyoga

Kontakt info@yogajenny.se

Lär dig stötta ditt lymfsystem: Se inspelningen av min gratis lymfyoga-workshop här

Läs om Friskt flöde lymfkurs här

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify

yogajenny.se

info@yogajenny.se

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.