跌倒之後，一定要站起來嗎？ 上個星期的10月13日，是一個很特別的日子，叫做「國際失敗日」。 我們很習慣替失敗找意義。 出錯了，要記得學到教訓； 遇到挫折，要讓自己變得更強。 可是，有些失敗真的很痛。 痛到你暫時找不到意義， 也不知道自己學到了什麼。 甚至光是讓生活不要繼續往下掉， 就已經用掉很多力氣了。 這樣的你， 真的算是不夠有韌性嗎？ 心理韌性，其實不只有一種樣子。 有時候，是用很慢的速度往前走； 有時候，是進一步、退兩步的反覆拉扯； 有些時候，光是不讓事情越演越烈，就已經很不容易了。 所以，這一集我想用一種不太一樣的方式，陪大家重新認識心理韌性。 這一集不是雞湯，也沒有激勵你的話語， 而是一段大約20分鐘的心理韌性冥想。 我會陪你從最近感覺有點辛苦的事開始， 先看看自己究竟在哪裡用力， 再慢慢找回身邊可以靠近的支持， 以及那些你可能早就忘了， 自己曾經走過困難的證據。 最後， 站起來可以、停下來可以、朝別的方向移動也可以， 都由你自己決定。 失敗之後， 不必急著把它變成人生的養分。 先讓自己好好待一會兒， 也是心理韌性的一部分。 #挫折 #面對失敗 #心理壓力 #心理韌性 #冥想 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤《朱芯儀說心理話》！ 專屬聽眾的Q&A互動——「芯裡問」正式上線囉！💜提問google表單👉點這填寫 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀就會不定期在節目中為你解答。如果害羞不敢在公開平台發問，也歡迎透過專屬表單偷偷告訴我們喔！ ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
