Der Alltag bietet viele kleine Momente der Selbstberührung, die oft unbewusst bleiben. Dabei können sie wertvolle Ressourcen sein, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen. Zusammen mit der in Dresden tätigen Heilpraktikerin und Sexologin Ines Rudolph kannst du Wege entdecken, wie du diese alltäglichen Berührungen bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken. Lass dich einladen zu einer Folge, in der du viele Anregungen für die Selbsthilfe bekommst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit deinem Körper in Kontakt trittst
Mehr zu Ines Rudolph: https://inesrudolph.com
▬ ÜBER DIESEN PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt. https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
▬ FÜR DEINEN WEG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau | IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 | Verwendungszweck: Podcast
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dorothea Ristau. Innehållet i podden är skapat av Dorothea Ristau och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
