(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass

Wenn du belastende Berührungserfahrungen gemacht hast, kann das dazu führen, dass Gefühle entweder kaum spürbar sind oder dich überwältigen. Dabei wollen sie ein wertvoller Wegweiser sein, indem sie dir zeigen, was dir guttut und wovon du dich abgrenzen solltest. Von Janka Grünendahl, Körpertherapeutin und Lomi-Masseurin in Witten im Ruhrgebiet, hörst du, wie du alte, belastende Emotionen aus deinem Körper lösen und Gefühle als inneren Kompass entdecken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• was Gefühle eigentlich sind
• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen
• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten Gefühlen unterscheiden kannst
• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren
• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können
Mehr zu Janka Grünendahl: https://ganz-da-sein.de

▬ ÜBER DIESEN PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

▬ FÜR DEINEN WEG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00  |  Verwendungszweck: Podcast

▬ ZUM WEITERLAUSCHEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(16) Lukas Bauer: Entpanzerung - Die Befreiung vom Trauma
(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns
(45) Ivonne Haase: Verstand, Herz und Körper im Einklang

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