Bin ich im Zeitplan? Die wichtigsten Entscheidungen in einer Wettkampfvorbereitung

Wann weiß ich eigentlich, ob ich in meiner Wettkampfvorbereitung wirklich im Zeitplan bin? 👀

In der neuen Folge sprechen Amy und ich darüber, wie man eine Prep sinnvoll steuert und welche Entscheidungen im Verlauf wirklich entscheidend sind:

⚡️ Wie passe ich mein Training während der Prep an?
📉 Wann muss ich stärker pushen – und wann sollte ich einfach geduldig bleiben?
⏸️ Was tun, wenn Gewicht oder Form stagnieren?
💦 Wann ist es ein echtes Plateau und wann vielleicht nur Wasser, Stress oder Verdauung?
🏋🏼‍♀️ Wie verhindere ich unnötigen Muskelverlust?
🧠 Und welche Fehler sehen wir bei Athletinnen gerade in den letzten Wochen immer wieder?

Natürlich gibt’s auch ein aktuelles Prep-Update von Aimee: Wie läuft ihre Vorbereitung, wo steht sie aktuell und was sind die Ziele für die kommenden Shows? 🏆

Eine Folge für alle Athletinnen, die gerade selbst in Prep sind, eine Vorbereitung planen oder einfach besser verstehen wollen, wie eine gute Prep gesteuert wird.

Homepage:
https://www.team-improvefitness.com/