Co kiedy bieganie przestaje być przyjemne? W odcinku „Stany depresyjne a bieganie” Adam Stangreciak rozmawia z Andrzejem Staszczukiem o związku między zdrowiem psychicznym a aktywnością biegową — jak rozpoznać objawy depresji, z czego mogą wynikać problemy i jak odzyskać radość z biegania. Czerwiec to Miesiąc Zdrowia Psychicznego Mężczyzn — poruszamy tematy szczególnie ważne dla mężczyzn: rozpoznawanie sygnałów, przełamywanie tabu i poszukiwanie wsparcia.
Z tego odcinka dowiesz się:
- czym jest depresja i kogo może dotyczyć,
- jak może się objawiać — sygnały psychiczne i fizyczne,
- jak diagnozować depresję i kiedy szukać pomocy specjalisty,
- jak perfekcjonizm może szkodzić biegaczom i prowadzić do wypalenia.
Subskrybuj kanał, zostaw komentarz i podziel się swoimi doświadczeniami — twoja historia może pomóc innym. 👇
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Bieganie.pl. Innehållet i podden är skapat av Bieganie.pl och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
