Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich?

In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht.

Ihr erfahrt:

  • warum Schlaf mehr ist als bloße Erholung
  • weshalb man trotz 8 Stunden müde sein kann
  • welche Faktoren Schlaf heimlich verschlechtern
  • wie Schlaf mit Energie, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenhängt

Keine Heilsversprechen. Kein Wellness-Gerede. Sondern ein ehrlicher Realitätscheck über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt.

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Wie schläfst du aktuell wirklich?

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