❗️Robiąc wszystko, żeby schudnąć, napędzasz wzrost masy ciała!
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze błędy i mechanizmy, przez które mimo kolejnych prób odchudzania, Twoja waga zamiast spadać, zaczyna rosnąć.
Bo często nie chodzi o jedną konkretną rzecz, którą robisz „źle”. To raczej małe, powtarzające się mechanizmy, których na co dzień nawet nie zauważamy.
Trochę więcej podjadania, trochę więcej kontroli w trudniejszym momencie, kolejne „od jutra”.
𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨:
• błędach i mechanizmach, które mogą nieświadomie napędzać wzrost masy ciała,
• dlaczego próby odchudzania nie zawsze prowadzą do spadku wagi,
• małych rzeczach, których często nie zauważamy na bieżąco, a które z czasem zaczynają mieć znaczenie,
• podjadaniu, skubaniu i momentach, w których tracimy kontrolę nad jedzeniem,
• dlaczego zamiast szukać jednej przyczyny warto spojrzeć na cały system zachowań, który może utrudniać utrzymanie lub redukcję masy ciała.
📍Zapisz się na Głodne myśli [TUTAJ]
🚨 We wrześniu otwieram drzwi do Głodnej – będę obok przez cały Twój proces
🧡Szczegóły i lista oczekujących [TUTAJ]
𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? Napisz: glodnaglowa@monikamichalak.pl
Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)
Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_
M.
📍Okładka została wygenerowana przy użyciu narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.
