Eine gute Freundin macht einen Fehler – und du begegnest ihr mit Verständnis, Mitgefühl und aufmunternden Worten.
Passiert dir selbst etwas Ähnliches, wird die innere Stimme plötzlich laut: „Das hätte ich besser machen müssen.“ „Warum bekomme ich das nicht hin?“ „Ich bin einfach nicht gut genug.“
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir mit uns selbst häufig deutlich strenger umgehen als mit anderen. Du erfährst, wie unser innerer Kritiker entsteht, weshalb Selbstmitgefühl nichts mit Schwäche zu tun hat und was die Psychologie über Selbstwert, automatische Gedanken und den sogenannten Negativity Bias weiß.
Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, heute ein kleines Stück freundlicher mit dir selbst zu sein.
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