I denne klassen er fokuset på sidekroppen, det andre og det tredje chakraet. Vi flyter lenge i starten, gjennom solhilsener og krigersekvenser. Gradvis åpner vi kroppen for ulike stillinger, deriblant revolved bird of paradise og lotus, men det det er alternativer for ulike praksiser. Du trenger ikke noe utstyr, men det kan være godt med belte om du trenger det for å komme inn i bindinger.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Margrethe Aas Johnsen. Innehållet i podden är skapat av Margrethe Aas Johnsen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.