This is one of my favorite Somatic practices to connect the breath to our heart. We begin with some grounding and then dive into a 3 minute gentle breathwork practice that utilizes our pulse and breathwork. You will end this practice feeling less stress, anxiety and tension in the body and mind. 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Stephanie Rae. Innehållet i podden är skapat av Stephanie Rae och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.