I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer.

Anahata, repræsenterer det energicenter i vores krop, hvor vi føler glæde, medfølelse, empati, tilgivelse, og kærlighed, ikke kun for andre, men også for os selv.

Jeg kommer i episoden med forskellige forslag til, hvordan du kan balancere dit Hjertehakra, blandt andet ved at guide dig gennem tre forskellige yogastillinger, som alle er gode til at skabe balance i dette chakra.

Du kan finde illustrationer af disse tre yogastillinger, på Goneoyoga på Instagram og Goneoyoga på Facebook.

Du kan læse mere omkring mig på min hjemmeside Goneoyoga.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jeanett Neergaard Thøgersen. Innehållet i podden är skapat av Jeanett Neergaard Thøgersen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.