Anniken snakker med mental trener Anniken Binz om hvorfor hjernen leter etter noe å bekymre seg for, hvordan frykt kan bli en vane, og hvorfor unngåelse ofte gjør det verre. De snakker også om hva som skjer når du velger små, bevisste utfordringer, og hvordan det kan gjøre deg mer robust i hverdagen.
Du får også konkrete grep for å legge merke til uroen i kroppen, stoppe opp før du overtenker, og velge å lene deg inn i det som føles utfordrende slik at du tar førersetet tilbake.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Kjærlighetsmønster. Innehållet i podden är skapat av Kjærlighetsmønster och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
