Odcinek 62. Kultura wytrzymywania. Kiedy ciało zaczyna mówić za nas.

Dlaczego tak wiele kobiet żyje dziś w trybie ciągłego wytrzymywania?

W pracy.
W relacjach.
W przeciążeniu.
W napięciu, którego często nie potrafią już nawet nazwać.

Pewnego dnia ciało zaczyna mówić:
bezsennością, lękiem, mgłą mózgową, napięciem, kołataniem serca czy chronicznym zmęczeniem.W tym odcinku rozmawiam z o kulturze wytrzymywania i psychosomatyce kobiecego przeciążenia.Rozmawiamy między innymi o tym:
▪️ dlaczego ciało nie jest problemem, lecz komunikatem
▪️ jak układ nerwowy reaguje na wieloletnie przeciążenie
▪️ dlaczego postawienie granicy potrafi wywołać lęk i napięcie w ciele
▪️ jak działa wstyd związany z „niedawaniem rady”
▪️ czym jest życie „na kredyt ciała”
▪️ oraz dlaczego wiele kobiet przez lata ignoruje własne potrzeby, emocje i zmęczenie.

To rozmowa o kobietach, które były dzielne dla wszystkich wokół — często kosztem siebie.O takich, które słyszały:
„jesteś silna”,
„ty zawsze sobie poradzisz”,
„inni mają gorzej”.
Dopiero po czasie zaczynają rozumieć, że ciało nie próbowało ich zatrzymać przeciwko nim — tylko dla nich.
To również rozmowa o tym, że zdrowienie nie zaczyna się od „ogarnięcia się bardziej”, lecz od zrozumienia mechanizmu przeciążenia i odzyskiwania kontaktu ze sobą.Posłuchaj tego odcinka szczególnie wtedy, gdy:
▪️ coraz częściej mówisz „jestem zmęczona”, ale mimo to dalej działasz
▪️ masz poczucie, że wszystko trzymasz sama
▪️ trudno Ci odpoczywać bez poczucia winy
▪️ ciało od dawna próbuje zwrócić Twoją uwagę
▪️ lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie.

Jestem też bardzo ciekawa Waszych doświadczeń.
▪️ Kiedy po raz pierwszy poczułaś/eś, że Twoje ciało mówi „dość”?
▪️ Czy odpoczynek przychodzi Ci łatwo, czy budzi poczucie winy?
▪️ Czego najtrudniej było Ci nie wytrzymywać?

Jeśli ten odcinek poruszył coś ważnego — udostępnij go kobiecie, która od bardzo dawna „daje radę”.