«Не хочу идти домой» – этот симптом часто говорит о том, что в отношениях пропала безопасность. В новом выпуске обсуждаем два мощных инструмента: любовный контракт и семейную терапию, чтобы сделать отношения территорией безопасности, а не полем битвы. С психотерапевтом Алёной Ванченко говорим о том, как любовный контракт помогает паре договориться о создании общей территории: от быта и финансов до воспитания детей и обращения с трудными эмоциями. Разбираем страхи и мифы о том, что терапевт обязательно встанет на сторону партнёра, или что терапия – это признание поражения. Говорим о силе слов «спасибо», «пожалуйста» и «извини», а также как честно сказать «мне небезопасно» и быть услышанным. Разбираем типичные сценарии: когда один любит «за двоих», когда цели партнёров не совпадают, когда конфликты становятся угрозой безопасности. Отдельно затрагиваем темы измен, гнева, теории привязанности и разводов.
Гостья выпуска – Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт, автор и лектор, CWO PRACTIM.
Instagram* Алёны: https://instagram.com/alena.vanchenko
Сайт: https://alena-vanchenko.com/
Книга «Любовный контракт»: https://eksmo.ru/book/lyubovnyy-kontrakt-usl-ITD1472804/
Форбс: https://www.forbes.ru/profile/448739-alena-vancenko
Курс на Синхронизации про отношения: https://online.synchronize.ru/psychology/happyrelationship
Мои социальные сети:
Instagram* / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Таймкоды:
0:00 Почему не хочется возвращаться домой?
2:51 Нас учат сохранять отношения и терпеть, но никто не учит их созидать
5:46 История про мёд
8:05 Этапы развития отношений: как добраться до любви
13:08 Можно ли любить за двоих?
15:49 Разная любовь у разных людей
19:46 Зачем нам любовный контракт?
25:43 Теория привязанности у взрослых
29:25 Очевидные признаки расставания, и почему боятся семейной терапии?
34:51 С чего начинается любовный контракт, и что он даёт?
39:36 Если нет согласия по ключевым вопросам: быт, деньги, дети
43:32 Почему о сексе проще договориться?
45:14 Почему зумеры оказались самым счастливым поколением?
46:15 Миф об «итальянских» страстях в отношениях
49:58 Три слова, которые сохраняют отношения
52:45 Признак взрослого человека
53:33 Как создать безопасность с партнёром?
56:43 Измена всегда означает развод?
1:02:53 Каждый последующий развод – тенденция к распаду следующих отношений
1:07:33 Как часто нужно пересматривать любовный контракт?
1:11:50 Как понять, что пора в семейную терапию?
1:16:23 Финальное напутствие
#АлёнаВанченко #РоманТарасенко #психолог #отношения #любовь #измена
* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ
