هالمرة برديس فتحت موضوع ما بيتحكى عنه كتير: الغيرة، التعلّق بالنتائج، والإحساس إنه مهما عملت مش عم توصل زي ما بدها. ورانية أخدتها برحلة كوتشينج صادقة — شو بصير ما وراء الكواليس لما نقارن حالنا بالناس، وكيف نرجع نركّز على الطريق مش بس على النتيجة.

بهاي الحلقة بنحكي عن:

  • التأكيد على الشعور (Validation): ليش السماح لحالنا نحسّ أهم خطوة قبل أي حلّ
  • الغيرة مش عيب — هي إشارة إنه في إشي بدّنا إياه فعلاً
  • التعلّق بالنتائج: ليش بيتعِبنا، وكيف نوازن بينه وبين الطريق
  • تشبيه السباق: إطلاق أي إشي هو خط البداية، مش خط النهاية
  • اختفاء Google Podcasts وقصة ربع الجمهور
  • من كلمة "كافية" لكلمة "شدشدة" — كلمة برديس للسنة
  • بناء الإرث: ما بنبني بيوم وليلة ولا بكبسة زر
  • السر مش بالمعلومة — السر كيف بنطبّقها على حياتنا
  • الكوتش كشريك أفكار: بيساعدك تفكّر، مش بيحطلك الفكرة

اقتباسات من الحلقة:

"من حقّك تحسّ هذا الشعور، بغض النظر شو هو الشعور"
"انطلاق الحلقة مش خط النهاية — خط البداية"
"أنت عم تبني إرث، والإرث ما بنبني بيوم وليلة ومش كبسة زر"
"السر مش بالمعلومة… المعلومة متاحة، بس كيف بتعكسها على حياتك هو السر"
"ركّزي على اللي عم تعمليه — هو كثير"

عن رانية خوري:
🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF
صديقة برديس وشريكة أهدافها من سنين، بتشارك معنا بسلسلة أنا ورانية أدوات الكوتشينج اللي بتساعدنا نفهم مشاعرنا ونتحرّك باتجاه أهدافنا.
📲 إنستغرام: @raynia_r
🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching

🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:

📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن

🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن

📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:
جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة

👉 اشتركوا الآن

🌐 تواصلوا مع برديس:

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Bardees Smairat, برديس سميرات. Innehållet i podden är skapat av Bardees Smairat, برديس سميرات och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.