In this episode Jonathan and Mike give you the secret sauce to real sustainable fat loss. In just 4 simple steps you can set yourself up for the best shape of your life in 2022!
Follow us on Instagram:
@thenxtlvlshow
@jonalvafitness
@primeandglory
@mikenillespt
(Intro) What’s on deck for the day, Oliver update, and Jonathan’s adventures with Chess
(19:00) Fun fact about Chess
(21:50) Metabolic reset!
(33:38) Time frame for reset
(37:00) Fat loss time!
(46:00) Time frame for fat loss
(48:38) Reverse diet
(56:45) Lifestyle babyyy
(1:02:30) Outro and some dad jokes
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Jonathan Alvarez. Innehållet i podden är skapat av Jonathan Alvarez och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
