By practising mindfulness we use a gentle approach to train the mind. We don't use force or try and arrest the mind but we cultivate awareness by being gentle and with an attitude of curiosity.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nitten Mahadik. Innehållet i podden är skapat av Nitten Mahadik och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
