35 岁那年，高校体育老师李昊城裸辞了。他倒贴钱、睡地板、一边打工一边带一群大学生练马拉松——只为做成一件中国几乎没人做成过的事：一个体制外的职业马拉松俱乐部。 从被贴上"没天赋"标签的小学生，到山东体育学院康复专业、北京体育大学运动人体科学硕士，再到国乒、国家皮划艇队、越野滑雪国家队的体能康复师，最后在芬兰的 8 个半月里，他看到了职业体育本来的样子，回国创办了"反风车竞技部"——名字取自堂吉诃德：我们每个人心中都有一座风车，你没办法打败它，但你就是要去对抗它。 这一期，我们和他聊了：从康复师到主教练的十六年、低经济打法运营俱乐部的真实账本（月房租 300、伙食每天 20）、大学生跑者毕业即"最脆弱"的困境、为什么重资本的马拉松俱乐部反而都活不下去，以及他那个"5 万块就能办起来"的最强大学生对抗赛梦。 嘉宾 李昊城 反风车竞技部 主理人 / 主教练，前桂林信息科技学院体育老师（2025 年 7 月辞职） 北京体育大学 运动人体科学硕士（运动生物化学方向） 曾任职：山东赛艇队康复按摩师、国家皮划艇队、国家乒乓球队（见证马龙/许昕/张继科黄金一代）、越野滑雪国家队体能教练（随队驻芬兰 8 个半月） 现带领 15 名以大学生为主的队员，第一梯队半马 68 分以内、5000 米 15 分以内 时间线： 00:00 从小被贴“没天赋”标签的体育小孩，考入山东体育学院运动康复专业04:09 赛艇队康复师经历 → 考入北体大，曲线学体能训练08:04 进国乒见证黄金一代，萌生当主教练的念头；随越野滑雪国家队驻芬兰8个半月10:10 芬兰见闻促成的决定：做体制外职业马拉松俱乐部12:25 赴桂林当高校体育老师，“反风车竞技部”名字由来（堂吉诃德）17:14 操场连跑三天“钓鱼式”选材，发掘第一位队员20:26 68分半马走职业：按现在看没机会，但要赌一个未来23:10 低经济打法账本：月房租300、伙食每天2026:33 25000元赞助全部来自跑友而非品牌32:33 招生逻辑：15人封顶、热情比成绩重要，“没有绝对意义上的天赋”36:33 行业观察：全国同水平大学生约40人一半在他手里；重资本俱乐部为何都活不下来45:07 辞职直接原因：“老师都敢裸辞，学生才有信心”48:14 “永远不会被劝阻的那个人出现，才是真正走职业的人”55:57 未来蓝图：30人封顶；大学生跑者缺系统训练、缺比赛机会01:05:12 吐槽高百 + 构想“最强大学生对抗赛”：5万块就能办01:13:50 训练方法论：跑步经济性、跑姿之辩、以长促短以短促长01:21:02 好教练的两面：对运动员敏感细心，对危机有钝感力；中国会有自己的箱根驿传吗 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili Rss Apple Podcaster →
