En af vores lyttere har spurgt, om vi kunne tale om, hvor hårdt man kan/skal træne. I denne forbindelse er det oplagt at tage fat i "polariseret træning", som er en rigtig god måde at sætte sin træning sammen på, uanset om man træner for sjov og fornøjelse eller for at være verdens bedste.

I denne podcast kan du bl.a. høre om:

- Polariseret træning - hvad er det, og hvordan skal man træne?

- Fordele/ulemper ved lav-, moderat og højintens træning

- Tærksler: definitioner og forklaringer

- Praktiske anbefalinger til, hvordan man "mærker" sig frem til den rigtige intensitet

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Den endegyldige sandhed. Innehållet i podden är skapat av Den endegyldige sandhed och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.