Träning och fysisk aktivitet är en central del för att återhämtningen. Så central att vi ägnar åtminstone ett helt avsnitt åt ämnet.

Vi snackar om konditionsträning, styrketräning och vila bland mycket annat.

I avsnittet får du dessutom höra hur programledarna, som är professionella tränare i grunden, tänker med sin egen träning och hur vi väver in detta i arbetet med klienternas hälsa på Caladrius.

I dagens avsnitt får bland annat höra om Björns träningsbakgrund vilket lär höja ett och annat ögonbryn där ute.

///

Har du fastnat i en tuff nedåtgående spiral i livet? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Björn Rudman. Innehållet i podden är skapat av Björn Rudman och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.