בפרק החמישי והמסיים של הסדרה השבועית, אנחנו מפרקים את אחד הביטויים המכשילים ביותר בזוגיות: "עזוב, לא משנה", ולומדים דרך עקרונות ה-CBT וה-ACT איך לעבור ממשחקי כוח לתקשורת ישירה ופגיעה.
📌 מה תלמדו בפרק זה? • מנגנון הפסיביות-אגרסיביות: למה "לא משנה" מייצר עומס קוגניטיבי ואווירת ענישה סמויה. • האשליה של "שיבין לבד": למה ציפייה לקריאת מחשבות היא עיוות חשיבה שמביא לאכזבה. • פרוטוקול היציאה להפסקה (Time-Out Protocol): איך לקחת פסק זמן מוגדר לוויסות עצמי מבלי לנטוש את השיחה. • תרחיש מציאותי מהחיים: דיאלוג בין עומר ונועה סביב תחושת ניתוק באירוע חברתי. • סיכום הסדרה: ארגז הכלים השלם לניהול קונפליקטים זוגיים בצורה בריאה ומקדמת.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Zvi W Zidon. Innehållet i podden är skapat av Zvi W Zidon och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
