Moją intencją na dzisiejszy odcinek Soulcastu jest zapoznać Cię z emocjami z tej biologicznej i psychologicznej perspektywy oraz zainspirować do otwarcia się na swoje życie wewnętrzne.
Opowiem Ci, gdzie w naszym mózgu powstają emocje i jaką mają funkcję w naszym życiu. Dalej przejdziemy do zagadnienia wrażliwości, czyli takiego emocjonalnego odsłonięcia się, głębszego przeżywania emocji. Chciałabym również podzielić się tym, dlaczego jestem w stanie tak dobrze Cię zrozumieć, opowiadając Ci pokrótce moją osobistą historię emocji. Następnie zajmiemy się tym chyba najbardziej wyczekiwanym tematem: jak radzić sobie z emocjami, jak zdrowo je regulować.
Na zakończenie przeprowadzę Cię przez prostą medytację, którą będziesz mogła powtarzać samodzielnie jako codzienną praktykę, pozwalającą Ci poczuć więcej spokoju i jasności.
Zapraszam serdecznie, Ola Radomska ze Ścieżki Wilczycy sciezkawilczycy.pl/
Linki do polecanych miejsc: - Książka Jamesa Kalata "Biologiczne podstawy psychologii" - lubimyczytac.pl/ksiazka/75153/bio…stawy-psychologii - Wystąpienie Brene Brown na Netflix "Odwagi!" - www.netflix.com/title/81010166 (przepraszam za błędną nazwę przy nagraniu) - Pakiet miesięcznego wsparcia - sciezkawilczycy.pl/produkt/miesieczne-wsparcie/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Aleksandra Radomska. Innehållet i podden är skapat av Aleksandra Radomska och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
