Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ Do 218. odcinka podcastu zaprosiłam Zosię Winczewską, farmaceutkę, autorkę podcastu “Szare komórki” i “Bio-logiczna rezyliencja”, blogerkę i edukatorkę. Głównym tematem rozmowy jest wpływ diety, stylu życia i mikrobioty jelitowej na odporność, zarówno w kontekście infekcji, jak i długoterminowego zdrowia. Rozmawiamy też o tym, jak restrykcyjne diety, stres i niedobory mogą osłabiać organizm oraz co realnie działa we wspieraniu układu odpornościowego. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czy restrykcyjne diety mogą obniżać odporność i zwiększać podatność na infekcje
Jak niedobory wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego
Czym jest inflammaging i jak wiąże się ze stylem życia
Dlaczego jelita są kluczowym elementem naszej odporności i jak o nie dbać
Jak stres wpływa na układ odpornościowy i dlaczego czasami chorujemy na wakacjach
W jaki sposób nasza dieta wpływa na układ odpornościowy i na co warto zwracać szczególną uwagę
Jakie składniki odżywcze są kluczowe dla odporności
Czy witamina C rzeczywiście pomaga nam dbać o odporność
Czym jest celowana probiotykoterapia i na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku
Jakie szczepy probiotyczne mają potwierdzone działanie w badaniach
Jak wspierać odporność długofalowo i które elementy stylu życia są kluczowe
Co oznacza mieć dobrą odporność i czy faktycznie jest to brak chorób
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
