Hver eneste nyttårsaften setter millioner av mennesker verden over seg mål om å trene mer i året som kommer. Men det er ofte lettere sagt enn gjort. Mange sliter med å komme i gang, og andre sliter med å holde treningen ved like. Så hva bør man gjøre?
Det er ikke nok med viljestyrke for å starte med en sunn og aktiv hverdag. Det gir en kortvarig effekt. Skal trening bli en varig aktivitet kreves det planlegging, disiplin og måter å motivere deg på hver dag.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Nina Albertsen. Innehållet i podden är skapat av Nina Albertsen och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
