This 10-minute meditation practice is a wonderful way to reconnect with your breath and body. By noticing the sensations of each inhale and exhale, by feeling the subtle sensations present in our bodies, we can relax into any moment. This is a great daily practice.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
YaleUniversity. Innehållet i podden är skapat av YaleUniversity och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
